A desorientação afeta muitos homens jovens, levando a consequências graves, como aponta o empreendedor e autor Tim Ferriss em seu blog. Homens têm 4 vezes mais chances de cometer suicídio e 3 vezes mais de sofrer overdose. A evasão escolar masculina é alta, e o percentual de jovens desempregados ou fora da escola triplicou desde 1980.
O isolamento social é outro fator central, alerta Ferriss. 45% dos homens entre 18 e 25 anos nunca abordaram uma mulher pessoalmente. Em aplicativos de namoro, a desigualdade é alta, com 10% dos homens recebendo a maioria das interações. Esse cenário de frustração e solidão aumenta a suscetibilidade a conteúdos extremistas e misóginos.
Mas como mudar esse cenário, de forma prática? Scott Galloway, professor e investidor de sucesso, propõe um método de mentoria focado em quatro pilares: preparo físico, nutrição, finanças e trabalho. A questão também é abordada em seu novo livro, "Notes on Being a Man".
O processo começa com uma análise honesta da rotina. O principal ativo de um jovem é o tempo, mas ele é frequentemente consumido por telas (redes sociais, pornografia, jogos). A estratégia é realocar essas horas para atividades produtivas. O plano de ação inclui três etapas:
- Movimento: Praticar exercícios físicos regularmente.
- Trabalho: Gerar renda, mesmo em empregos temporários, para construir independência.
- Resiliência: Colocar-se em situações sociais desconhecidas para aprender a tolerar a rejeição.
Galloway também propõe um conjunto de diretrizes chamado SCAFA, que aponta o que realmente sustenta o bem-estar. O método tem como base:
- Suor (Sweat): O exercício atua como um "reset" para o sistema.
- Comer limpo (Clean eating): Evite excessos e opte por comida caseira.
- Abstinência (Abstinence): Abdique de substâncias viciantes.
- Família (Family): Passe tempo com entes queridos.
- Afeto (Affection): Conecte com pessoas e animais.
